健康自制冰茶

成分

• 黑茶或橙茶
• 新鲜的柠檬
• 冰
• 蜂蜜, 或者你最喜欢的纯素液体甜味剂，比如枫糖浆或龙舌兰花蜜(或甜叶菊), 使其低碳水化合物)

指令 

1. 先泡茶. 将茶包加入壶或热安全罐的热水中.
2. 趁热给茶加点糖. 加入蜂蜜，搅拌至溶解. 
3. 冷藏2小时. 把茶放在冰箱里冷藏.
4. 加冰食用. 把冰茶倒进你最喜欢的杯子里，加冰块和柠檬片. 

健康水添加剂

甜叶水滴: 这些植物性增水剂不含糖和麸质.

搅水增强剂: 这种水增强剂含有维生素C，零糖，零卡路里，不含麸质，符合犹太教要求.

绪: 氨基酸增强剂中含有电解质和B族维生素, 而且它们是无糖的, 无麸质，不含人工香料.